[건강지식] 갱년기 증상 완화하는 방법: 편안한 갱년기를 위한 꿀팁!
안녕! 여왕들의 지식한입, 퀸즈쿠키야. 혹시 요즘 몸이 예전 같지 않다고 느끼고 있진 않아? 갑자기 얼굴이 화끈거리거나(이른바 ‘열감’), 이유 없이 짜증이 나거나, 밤에 잠을 설치는 일이 많아졌다면 갱년기의 신호일 수도 있어. 하지만 너무 걱정하지 마! 자연스러운 생리적인 변화일 뿐이고, 충분히 완화할 방법이 많거든. 오늘은 갱년기 증상을 효과적으로 완화할 수 있는 방법을 쉽고 자세하게 알려줄게! 🔹 갱년기의 주요 원인1. 여성호르몬(에스트로겐) 감소에스트로겐은 단순히 생식 기능을 조절하는 역할뿐만 아니라, 혈관 건강, 뼈 밀도 유지, 피부 보습, 감정 조절 등에도 영향을 줘. 하지만 폐경이 다가오면서 난소 기능이 저하되면서 에스트로겐 분비량이 줄어들게 돼. 이로 인해 안면홍조, 골다공증, 감정 기..
2025. 2. 26.
