관리2 [생활지식] 시간이 없다고? 사실 넌 시간을 낭비하고 있을지도 몰라. 효율적인 시간 관리법: 하루 24시간을 알차게 쓰는 법시간은 누구에게나 공평하게 주어지지만, 같은 24시간을 써도 어떤 사람은 하루가 모자라고, 어떤 사람은 여유롭게 목표를 달성해. 차이는 결국 "시간 관리"에 달려 있어. 인트로 (Intro)"시간이 너무 부족해!" 혹시 이런 고민을 자주 하고 있다면, 아마도 시간 관리가 제대로 되지 않아서일 거야. 하루 24시간은 누구에게나 공평하게 주어지지만, 이를 어떻게 활용하느냐에 따라 결과는 완전히 달라지지. 시간이 부족한 게 아니라, 잘못 쓰고 있는 건 아닐까? 오늘은 더 효율적으로 시간을 관리하는 방법을 알려줄게. 작은 습관만 바꿔도 하루가 훨씬 여유로워질 거야! 1. 우선순위 정하기시간 관리를 잘하는 사람들은 모든 일을 다 하려 하지 않아. 중요한 일을 .. 2025. 3. 4. [건강지식] 40대부터 꼭 챙겨야 하는 모발 & 두피 관리법 (+꿀팁포함) 1. 왜 40대부터 머리카락이 달라질까? 나이 들수록 머리숱이 줄고 가늘어지는 게 느껴지지? 40대부터는 호르몬 변화, 혈액순환 저하, 피지 분비 변화, 영양 부족 때문에 머릿결이 확 달라져.특히, ✔️ 머리카락이 점점 가늘어지고 힘이 없어짐 ✔️ 머리 감을 때 빠지는 머리카락이 많아짐 ✔️ 두피가 건조하거나, 반대로 기름기가 많아짐 ✔️ 흰머리가 점점 늘어남 이걸 방치하면 탈모가 빨리 진행되고, 머리카락이 더 약해지니까 지금부터라도 제대로 관리하는 게 중요해! 2. 모발이 어떻게 자라는지 알아야 관리할 수 있어! 머리카락이 건강하게 자라려면 **모근(뿌리)**이 튼튼해야 해. 머리카락은 크게 두 부분으로 나눌 수 있어. ✅ 모근(Root): 두피 속에서 머리카락이 자라는 뿌리 부분 ✅ 모낭(Hair F.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
