전체 글26 [뷰티지식] 겨울철 히터 속 피부 주름 개선하는 방법! 촉촉한 피부 유지하는 꿀 팁 (+DIY 천연팩 레시피까지!) 오늘도 여왕들의 지식한입, 안녕! 퀸즈쿠키야. 요즘 나도 히터가 빵빵한 사무실에 온종일 앉아있다보면 피부가 엄청 건조해지고 주름이 자글자글 보이는게 숨막힐 때가 많더라구. 그래서 오늘은 히터의 공격에도 피부를 보호할 수 있는 내용들을 다뤄봤어. 남들은 쳐지고 갈라질때 우리는 촉촉함과 탱글한 피부를 유지해야되지 않겠어? 지금부터 차근차근 배워보자. 레고레고~ 1. 겨울철 피부가 건조해지는 이유겨울이 되면 기온이 낮아지고 습도가 급격히 떨어지면서 피부의 자연 보호막이 손상되기 쉽지. 또한, 실내에서 사용하는 난방기구가 공기를 건조하게 만들어 피부의 수분을 빼앗아가. 그뿐만 아니라, 찬 바람은 피부의 혈액순환을 방해하여 피부 재생이 느려지고 주름이 생기기 쉬운 환경을 만들어.이러한 환경적인 요인으로 인해 피.. 2025. 2. 25. [생활정보] 도수치료비 본인부담금.. 최대 95%??? 2025년 도수치료 본인부담률 변화와 그 영향안녕! 여왕들의 생활건강뷰티 지식한입, 퀸즈쿠키야. 도수치료 실비가 요즘 핫이슈야. 이 정보 미리 체크하고 가자!나도 취미생활로 골프를 즐기는데, 필드를 한번 다녀오면 자세가 잘못된건지 허리와 어깨가 많이 아프거든. 그래서 늘 집앞에 있는 정형외과에 가서 진료를 받고 도수치료를 30분에서 40분정도 받고 나오거든. 그러면 정말 삶의 질이 달라지는걸 느낀단말이지. 어깨가 결려서, 허리가 아파서 잠을 잘 못잤던 어제랑은 완전히 다른 질 높은 수면을 경험할 수 있거든.자 그래서 오늘 준비한 내용은 40대부터 특히 많이 이용하는 도수치료에 대한 최근 이슈를 다뤄봤어. 2025년부터 시행될 도수치료 본인부담률 변화에 대해 이야기해볼게. 최근 정부가 발표한 비급여 관리 .. 2025. 2. 25. [생활지식] 원초적으로 더 매력적인 40대 현대인이 되는 방법 4가지😊 매력적인 사람이 되고 싶다면? 다음과 같은 자신감, 외모, 대화법, 긍정적인 태도를 키우는 법을 알아보고 실천하자!1. 자신감을 키워라매력의 핵심은 자신감이야. 자신감 있는 사람은 자연스럽게 다른 사람들에게 좋은 인상을 남기고, 더욱 매력적으로 보이지. 자신감을 키우려면 몇 가지 방법을 실천하는 것이 중요해.자신의 강점 발견하기먼저, 자신의 강점을 파악해야 해. 종이에 자신의 장점 10가지를 적어보고, 그것을 활용할 수 있는 방법을 고민해 보자. 사람마다 고유한 매력이 있으니, 남과 비교하지 말고 자신만의 강점을 키우는 것이 중요해.작은 성공 경험 쌓기자신감을 기르는 가장 좋은 방법은 작은 목표부터 달성하는 것이야. 하루에 하나씩 작은 목표를 세우고 달성하는 경험을 쌓으면, 점점 더 큰 목표에도 도전할 .. 2025. 2. 24. [생활정보] 샤넬 까멜리아 모티브인 동백꽃 여행과 숙소 & 맛집 가이드 3월은 동백꽃이 절정에 이르는 시기로, 우리나라 곳곳에서 아름다운 동백 명소를 감상할 수 있어! 지역별로 자세하게 정리해볼게.📍제주도✅ 위미리 동백군락지 (서귀포시 남원읍 위미리)제주에서 가장 유명한 동백꽃 명소!붉은 동백꽃이 가득한 동백나무 숲길이 있고, 포토존이 많음.입장료 있음.✅ 카멜리아힐 (서귀포시 안덕면)동양 최대 규모의 동백 수목원으로, 500여 종의 동백나무가 있음.산책로가 잘 조성되어 있어 걷기 좋음.입장료 있음.✅ 휴애리 자연생활공원 (서귀포시 남원읍)동백꽃뿐만 아니라 다양한 제주 자연을 감상할 수 있는 곳.감귤 체험 등 다양한 체험 프로그램도 운영.✅ 비자림로 동백길제주에서 가장 아름다운 도로 중 하나로, 비자림로를 따라 동백나무가 줄지어 있음.드라이브하면서 동백꽃을 감상할 수 있음.. 2025. 2. 24. [건강지식] 40대부터 꼭 챙겨야 하는 모발 & 두피 관리법 (+꿀팁포함) 1. 왜 40대부터 머리카락이 달라질까? 나이 들수록 머리숱이 줄고 가늘어지는 게 느껴지지? 40대부터는 호르몬 변화, 혈액순환 저하, 피지 분비 변화, 영양 부족 때문에 머릿결이 확 달라져.특히, ✔️ 머리카락이 점점 가늘어지고 힘이 없어짐 ✔️ 머리 감을 때 빠지는 머리카락이 많아짐 ✔️ 두피가 건조하거나, 반대로 기름기가 많아짐 ✔️ 흰머리가 점점 늘어남 이걸 방치하면 탈모가 빨리 진행되고, 머리카락이 더 약해지니까 지금부터라도 제대로 관리하는 게 중요해! 2. 모발이 어떻게 자라는지 알아야 관리할 수 있어! 머리카락이 건강하게 자라려면 **모근(뿌리)**이 튼튼해야 해. 머리카락은 크게 두 부분으로 나눌 수 있어. ✅ 모근(Root): 두피 속에서 머리카락이 자라는 뿌리 부분 ✅ 모낭(Hair F.. 2025. 2. 23. [건강지식] 바쁜 현대 여성 필독! 40대 삶의 질을 높이는 건강 관리법 복잡한 현대사회에서 40대 여성의 삶의 질 높이는 습관과 건강 관리 루틴1. 서론: 바쁜 현대사회에서 40대 여성이 삶의 질을 높이는 법현대사회는 점점 더 복잡해지고 바쁘게 돌아가잖아?? 특히 40대 여성은 직장, 가정, 개인 생활을 균형 있게 유지해야 하는 중요한 시기를 맞이하게 되지.건강과 행복을 동시에 챙기면서 삶의 질을 높이려면 체계적인 습관과 건강 관리 루틴이 필요할거야.이번 글에서는 "복잡한 현대사회에서 40대 여성의 삶의 질 높이는 습관과 건강 관리 루틴" 에 대해 깊이 있게 다뤄볼게.2. 삶의 질을 높이는 필수 습관1) 규칙적인 수면 패턴 유지하기수면 부족은 노화를 촉진하고 건강을 해칠 수 있어. 진짜 잠이 보약이란 옛말이 괜히 오늘날까지 전해오는게 아니야.매일 같은 시간에 자고 일어나기하.. 2025. 2. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음
